Laufschuhe

meine Philosophie
- Personal Training, mehr als nur Fitness -
&
- gesund alt werden -  

Der Fitmacher Luis - meine Philosophie

Bewegung sehe ich als elementaren Teil des Lebens an. Ich gehe sogar noch einen Schritt weiter und behaupte, dass Beruf und Bewegung zusammengehören. Wer sich ausreichend bewegt und somit fit hält, lebt nicht nur gesünder, sondern bringt auch mehr Leistung im Job. 

Personal Training ist für mich "mehr als nur Fitness". Neben der körperlichen Ebene, werden auch die mentale und emotionale Ebene trainiert. Es geht darum, einen aktiven Ausgleich zu dem oft so stressigen Berufsleben und Alltag zu erreichen. Sie sollen sich wieder wohlfühlen, besser konzentrieren und besser im Beruf und Alltag behaupten können. Ich helfe Ihnen dabei, Ihre Energiereserven wieder aufzufüllen, sodass Sie mehr Leistungsfähigkeit und Tatendrang verspüren und sich auf der Überholspur wiederfinden werden.

Darüber hinaus sehe ich Personal Training als die individuellste Dienstleistung der Welt an, denn ich werde Sie dabei unterstützen "gesund alt zu werden". Damit meine ich nicht, dass Sie zwangsläufig Ihre Lebenszeit verlängern, sondern dass Sie die Qualität Ihrer Lebenszeit verbessern werden.

Beispiele aus der Praxis - Personal Training

·       Personal Training - mehr als nur Fitness

Manche Klienten trainieren morgens mit mir. Oft höre ich, dass sie schlecht geschlafen haben, noch etwas schlapp sind, oder die Schulter weh tut, da sie im Schlaf "falsch gelegen" haben. Nach unserem gemeinsamen Personal Training sind es eben diese Klienten, die anschließend ohne Beschwerden und voller Tatendrang in ihr Büro oder ihre Firma fahren und dort einen erfolgreichen Arbeitstag hinter sich bringen. ​

Ander Klienten hingegen trainieren abends mit mir. Sie sind oft müde vom langen Arbeitstag oder mit ihren Gedanken nach wie vor bei ihrer Firma und können einfach nicht abschalten, oder zur Ruhe kommen. Nach unserem gemeinsamen Personal Training sind es eben diese Klienten, die sich anschließend voll und ganz ihrer Familie widmen können und mit ruhigem Gewissen abends zu Bett gehen.

·       gesund alt werden

Manche meiner Klienten haben Verletzungen (z.B. Kreuzbandriss), chronische Erkrankungen (z.B. Arthrose), orthopädische und/oder internistische Beschwerden. Häufig nehmen sie bereits Medikamente ein und sind im Job oder Alltag eingeschränkt. ​Bei einigen dieser Klienten haben wir es gemeinsam geschafft, dass wir durch Personal Training an einen Punkt gekommen sind, an dem ihr Arzt die Medikamente reduziert hat und darüber hinaus die Beschwerden im Alltag oder Job nahezu verschwunden sind. 

Andere Klienten hingegen sind kerngesund und genau diese Klienten tun alles dafür, ihren Gesundheitsstatus und ihre Leistungsfähigkeit weiterhin aufrecht zu erhalten. Viele meiner Klienten haben es geschafft mit Anfang fünfzig körperlich und mental fitter zu sein, als mit Anfang vierzig.